Health & Balance® 

dieta, equilibrio, benessere e salute con alimentazione, motivazione e movimento.

 

È la mente a governare sul nostro corpo ed è da lì che dobbiamo partire se vogliamo intraprendere un cambiamento vero e duraturo.

 

Health & Balance® è un metodo.

Un percorso che ti permette di ritrovare equilibrio e benessere di corpo e mente, attraverso la consapevolezza, l'atteggiamento mentale, una alimentazione sana e naturale unita a  movimento fisico.

 

Health & Balance® non si basa su piani alimentari restrittivi elaborati e difficili da seguire.

E' una dieta non dieta, che poi  “dieta” non va più di moda, la parola stessa ti rende nervoso, di cattivo umore, angosciato e sopratutto ti mette fame!

 

Health & Balance è alimentazione bilanciatanaturale e consapevole.

E' un piano alimentare altamente personalizzato che ti permette di tornare in forma, ritrovare il benessere e anche perdere peso.

E' adatta a tutti e non ha controindicazioni. 

Cos'è il metodo Health & Balance®?

Il metodo Health & Balance® è il metodo che ti permette di ritrovare equilibrio e benessere di corpo e mente, attraverso sana alimentazione, atteggiamento mentale e attività fisica.

 

E' il metodo dove la persona e il suo benessere viene visto nella sua totalità: forma fisica, emozioni, benessere, equilibrio interiore.

E' prendere in considerazione tutti gli aspetti di una persona partendo da un principio fondamentale:

"Tutto ciò che siamo è governato da stati d'animi ed emozioni.

Il nostro benessere inizio da questo equilibrio"

 

Ti accompagnerò in un percorso alimentare che ti farà acquisire gradualmente uno stile di vita corretto, consapevole ed adeguato alla tua persona.

 

Questo ti  permetterà di gestire o prevenire eventuali situazioni a rischio per la tua salute ed ottenere un rapporto più equilibrato con il cibo e il tuo corpo facendoti perdere peso e ridandoti benessere reale.

 

Il cibo non è solo nutrimento ma è energia per il nostro organismo e deve essere considerato come una vera medicina.

 

E’ importante che seguiamo una corretta nutrizione ovvero calibrata sulle nostre esigenze che sono determinate da molti fattori, tra i quali: la nostra età, la stagione, i periodi di vita e di lavoro.

 

Attraverso gli alimenti possiamo aumentare la nostra energia fisica anche e soprattutto in momenti di particolare necessità, integrare particolari carenze di sostanze nutritive e minerali che costituiscono il fondamentale sostegno del nostro organismo.

 

 

Come funziona?

Si effettua un primo colloquio in cui si raccoglie la tua storia alimentare, i tuoi stati d'animo, le abitudini, il tipo di vita che fai e soprattutto i tuoi obiettivi.  Viene fatta un'attenta valutazione dei parametri corporei attraverso misurazioni.

Quando necessari, i test alimentari per definire intolleranze e allergie e il mineralogramma che ci permette di valutare i minerali nutritivi e tossici, le carenze e gli eccessi di minerali essenziali.

 

Viene poi elaborato uno schema alimentare personalizzato che tenga conto dei ritmi giornalieri, delle esigenze nutrizionali dell' organismo, dello stile di vita, delle eventuali patologie, ma anche e sopratutto dei gusti personali, delle pietanze preferite, degli orari di lavoro e dello stato emotivo della persona.  

  

Per acquisire risultati duraturi è necessario riuscire a cambiare le vecchie abitudini.

Un corretto stile di vita, ti permetterà di raggiungere il miglior equilibrio fisico e mentale.

 

Imparerai a curare il tuo corpo attraverso il cibo-cura e la Naturopatia, lcucina del buonumore e le virtù terapeutiche di alcuni alimenti.

 

Ti insegnerò a scegliere cibi che contengono sostanze in grado di influire sul nostro stato d'animo come l'uva, che aiuta a combattere lo stress; le lenticchie, che sono un potente anti depressivo e le banane, potenti anti-stress.

E per finire, magari una bella tazza di cioccolata fondente fatta in casa per mandare via ansia e depressione!

 

Quali sono i vantaggi del metodo Health & Balance®

 

Con il metodo Health & Balance® potrai:

  • perdere peso
  • risolvere stati di stanchezza cronica, nervosismo, insonnia
  • trovare abitudini efficaci e durature per il tuo benessere
  • imparare cosa mettere nel carrello della spesa e come preparare i cibi
  • scaricare lo stress
  • imparare strategie di auto-realizzazione per evitare di usare il cibo come consolazione
  • aumentare i tuoi livelli di energia in modo da poter davvero godere la vita di nuovo
  • comprendere e ridurre le tue voglie in modo da poterle chiudere prima che ti sabotino
  • ritrovare tempo per te stesso
  • sentirti meglio nel tuo corpo per poterti emozionare per la vita e goderti un nuovo senso di fiducia e autostima

 

Maggiori informazioni su Health & Balance®

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