Relax e Benessere

Ci si alza con la sveglia che urla da un po’. Doccia, vestiti e un caffè al volo. Inizi la giornata senza farci caso. Ripeti le stesse cose con i medesimi tempi ogni giorno. Non si pensa: si corre!

 

E ti perdi il cielo che si colora di sole e luce. Ti perdi l’aroma di caffè che invade la cucina. Ti perdi il tempo che scorre e non torna più. E basterebbe un attimo in più per ogni cosa, per sentirne il gusto, il profumo. Per sentire il tempo e capirne il valore. Basterebbe ascoltare i “Buongiorno” per capire che ce ne sono alcuni capaci di rendere il tuo giorno davvero buono. Basterebbe solo un attimo. Ti basterebbe fermarti ed alzare lo sguardo. Perché la cosa più preziosa che puoi dedicare a te stesso e agli altri è quell’attimo del tuo tempo. Un attimo che diventa infinito, che diventa una carezza ad un passo dal cuore.

 

Ecco cosa significa relax: ritrovare il tempo per coccolarsi, respirare e sciogliere i pensieri. Relax è staccare la spina, chiudere la porta. E’ riuscire a dedicare tempo a noi stessi.

 

Lo stress è l’opposto di tutto ciò: è arrovellarsi il cervello per trovare soluzioni, essere in ansia per quello che capiterà domani, è tensione, rimuginare. Tutto questo si trasforma in tante spiacevoli situazioni: emicrania, insonnia, fatica, irritabilità, depressione, paranoia, ossessioni, coliti, perdita di concentrazione e difficoltà mnemoniche.

 

L’unica cura possibile contro stress e nervosismo è imparare a rilassarti.

Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra è un potente strumento di rilassamento,meditazione e disintossicazione fisica ed emotiva, è la pratica di Unione (Yoga, appunto) che permette al subconscio e all’ inconscio di riemergere attraverso uno stato di consapevolezza meditativa.

 

Stone Therapy

La Stone Therapy è un massaggio speciale unico nel quale il terapeuta usa pietre di basalto levigate, riscaldate, come un'estensione delle proprie mani, o posizionandole sul corpo mentre massaggia altre parti del corpo.